苦瓜排骨汤

by 飘零星 3 收藏 4672 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.6%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

苦瓜可以提高免疫力,还有降糖的作用。 用苦瓜来炖排骨汤,清淡不油腻,而且吃不出苦味,老人小孩都能吃哦。

展开
主料3人份
辅料
鸡精适量
适量
适量
生姜适量
料酒适量
展开全部辅料
步骤1 苦瓜排骨汤的做法大全

苦瓜洗干净

步骤2 苦瓜排骨汤的做法图解

将苦瓜一分为二

步骤3 苦瓜排骨汤的家常做法

用勺子将苦瓜的籽和内瓤挖干净

步骤4 苦瓜排骨汤的简单做法

然后将苦瓜切成段

步骤5 苦瓜排骨汤怎么吃

锅中放入水,加入姜片和料酒,放入排骨焯水

步骤6 苦瓜排骨汤怎么做

焯好水的排骨重新干净浮沫

步骤7 苦瓜排骨汤怎么炒

将排骨放入锅内,加入水,放入生姜

步骤8 苦瓜排骨汤怎么煮

加入料酒

步骤9 苦瓜排骨汤怎么炖

大火煮开后,转小火炖一小时至排骨软烂

步骤10 苦瓜排骨汤怎么煸

放入苦瓜段继续煮二十分钟

步骤11 苦瓜排骨汤怎样煸

加入盐调味

步骤12 苦瓜排骨汤怎样做

加入鸡精

步骤13 苦瓜排骨汤怎样炒

放入一点葱花就可以关火开吃啦

成品图
烹饪技巧

苦瓜尽量将里面的白瓤刮除干净,就没有那么苦了

猜你喜欢

苦瓜排骨汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >