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辣白菜炒虾仁

by 家和万事兴顺顺顺 215 收藏 5121 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.6%
蛋白质
7.2%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

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主料2人份
辅料
花椒2克
料酒0.2匙
0.3匙
1匙
味精0.2匙
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步骤1 辣白菜炒虾仁的做法大全

准备原材料白菜、虾仁、葱、姜、蒜、香菜备用

步骤2 辣白菜炒虾仁的做法图解

虾仁去掉纱线洗净沥干水份备用

步骤3 辣白菜炒虾仁的家常做法

白菜片成薄片最好选叶子多的部位口感更好

步骤4 辣白菜炒虾仁的简单做法

锅中倒入适量底油先放红辣椒和花椒爆香再放葱姜蒜末炒香

步骤5 辣白菜炒虾仁怎么吃

放入白菜大火快速翻炒

步骤6 辣白菜炒虾仁怎么做

白菜炒至变色时放入虾仁

步骤7 辣白菜炒虾仁怎么炒

适当可以添少许清水或高汤翻炒均匀

步骤8 辣白菜炒虾仁怎么煮

放入盐和味精调味拌匀最后撒入香菜提鲜

步骤9 辣白菜炒虾仁怎么炖

炒好的辣白菜虾仁盛入盘中

步骤10 辣白菜炒虾仁怎么煸

辣白菜炒虾仁味道鲜美无比好爽口

步骤11 辣白菜炒虾仁怎样煸

来碗米饭吃的更带劲一碗米饭貌似不够呢

步骤12 辣白菜炒虾仁怎样做

辣白菜炒虾仁是宴客必备的拿手菜噢

成品图
烹饪技巧

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

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