腊八蒜炒藕

by 康康1818 427 收藏 1890 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.3%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

自己腌制的腊八蒜,用来炒藕是我们这的一道特色菜。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。

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主料2人份
辅料
腊八蒜适量
展开全部辅料
步骤1 腊八蒜炒藕的做法大全

莲藕去皮先切片

步骤2 腊八蒜炒藕的做法图解

再切条

步骤3 腊八蒜炒藕的家常做法

清水冲洗一下去掉淀粉

步骤4 腊八蒜炒藕的简单做法

腊八蒜切片

步骤5 腊八蒜炒藕怎么吃

炒锅倒油放藕条翻炒片刻

步骤6 腊八蒜炒藕怎么做

接着放入腊八蒜

步骤7 腊八蒜炒藕怎么炒

继续翻炒

步骤8 腊八蒜炒藕怎么煮

倒入腌制腊八蒜的醋

步骤9 腊八蒜炒藕怎么炖

加少许盐翻炒均匀出锅

成品图
烹饪技巧

用腌制的腊八蒜醋味道更好

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