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腊肠炒荷兰豆

by 高桥(来自腾讯.) 290 收藏 2557 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.1%
蛋白质
19.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

南方风味小菜,下饭菜!

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主料
辅料
食用油适量
大蒜2瓣
精盐2克
鸡精1克
展开全部辅料
步骤1 腊肠炒荷兰豆的做法大全

准备好食材,荷兰豆去两侧筋脉洗净待用!

步骤2 腊肠炒荷兰豆的做法图解

锅内入水烧开下荷兰豆煮约30秒,捞出清水过凉!

步骤3 腊肠炒荷兰豆的家常做法

炒勺入油烧热下蒜末略炒在下腊肠炒出油、下入荷兰豆翻炒至出菜香出锅装盘

成品图
烹饪技巧

很简便的一道菜品,无需太多调料。荷兰豆煮火头不要大了,不然没有脆感!祝大家制作愉快!

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