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腊肠燕麦米饭

by 美食妃英理 1919 收藏 7658 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

美味又健康的家常焖饭,燕麦米粒粒饱满,鲜香无比

展开
主料3人份
辅料
1汤勺
2片
5段
1瓣
味极鲜酱油3勺
少许
展开全部辅料
步骤1 腊肠燕麦米饭的做法大全

胡萝卜去皮切丁,四季豆切丁,腊肠切片备用

步骤2 腊肠燕麦米饭的做法图解

锅中倒入适量油,烧热后放入葱姜蒜炒香

步骤3 腊肠燕麦米饭的家常做法

放入味极鲜酱油后立即倒入腊肠翻炒

步骤4 腊肠燕麦米饭的简单做法

倒入胡萝卜丁和四季豆丁,翻炒1分钟,撒盐,不用太多,毕竟是米饭不能太咸

步骤5 腊肠燕麦米饭怎么吃

大米和燕麦米放入电压力锅

步骤6 腊肠燕麦米饭怎么做

淘洗干净后放入水

步骤7 腊肠燕麦米饭怎么炒

将炒好的菜直接倒入电压力锅,覆盖住米

步骤8 腊肠燕麦米饭怎么煮

选择煮饭功能,15分钟

步骤9 腊肠燕麦米饭怎么炖

15分钟后,压力锅放气,打开锅盖,搅拌均匀

步骤10 腊肠燕麦米饭怎么煸

盛出

步骤11 腊肠燕麦米饭怎样煸

米粒粒饱满,棒棒哒

成品图
烹饪技巧

燕麦是世界公认的健康谷物,对于心脑血管有很好的保养作用,建议多食
谷物的保存要避免潮湿,保持干燥,将剩余燕麦米袋口封死,干燥保存
炒制过程盐不宜过多,主食要清淡为佳

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