辣炒海带丝

by 斯佳丽 11 收藏 25197 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。 今天就来道辣炒海带丝, 泡过的海带丝先焯煮一下,海带不易熟, 所以多煮上几分钟, 煮好的海带丝用辣椒和蒜粒一起炒。 不出两分钟, 这盘辣炒海带丝就完成了, 脆脆的海带丝,加上辣椒辛辣的搭配,热吃很爽脆可口

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主料3人份
辅料
青红椒 各1个
3瓣
油盐适量
展开全部辅料
步骤1 辣炒海带丝的做法大全

海带提前用水泡上二个小时, 中途换次水

步骤2 辣炒海带丝的做法图解

海带丝放入锅中煮,火煮开后转为小火煮上三到五分钟

步骤3 辣炒海带丝的家常做法

锅中放入适量的油,下入青红椒和蒜末爆香

步骤4 辣炒海带丝的简单做法

再加入刚煮过的海带丝进去翻炒

步骤5 辣炒海带丝怎么吃

翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中

步骤6 辣炒海带丝怎么做

端上桌了

成品图
烹饪技巧

1 海带丝是用盐腌制过的,所以一定要提前泡上, 中途换次水;2.提前将海带丝焯煮一下, 时间要长点, 海带丝不易熟

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