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辣炒海带丝
by 美食小编 27 收藏 13962 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
0.8%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
2人份
海带丝
100克
辅料
蒜末
5克
小米椒
10克
清水
500毫升
食用油
5毫升
盐
2克
鸡粉
2克
香油
5克
展开全部辅料
步骤1
蒜末备用,小米椒切段
步骤2
清水大火煮沸
步骤3
倒入海带丝,焯水两分钟
步骤4
倒入食用油、蒜末、小米椒,大火爆香
步骤5
倒入海带丝,翻炒均匀
步骤6
倒入盐、鸡粉,翻炒均匀,倒入香油,翻炒均匀
成品图
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