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辣炒花甲
by 澈澈苏(来自微信.) 510 收藏 4881 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.4%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门
想吃就要自己会
展开
主料
蛤蜊
2斤
辅料
蒜
适量
青椒
3个
红椒
1个
姜
适量
李锦记蒜蓉辣酱
适量
生抽
适量
老抽
适量
展开全部辅料
步骤1
准备工作
步骤2
清水焯一下
步骤3
调酱
步骤4
花甲出锅
步骤5
放油,放蒜泥
步骤6
翻炒
步骤7
加青椒
步骤8
倒入调好的酱料,大火翻炒一会
步骤9
小火闷煮一会
步骤10
大火翻炒,然后出锅
成品图
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