辣炒鱿鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
17.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

简单美味家常菜!

展开
主料2人份
辅料
1块
食盐适量
酱油 1汤匙
蚝油1汤匙
花生油适量
料酒1勺
展开全部辅料
步骤1 辣炒鱿鱼的做法大全

鱿鱼花放入开水锅中煮2分钟捞起

步骤2 辣炒鱿鱼的做法图解

姜切丝、青椒切段

步骤3 辣炒鱿鱼的家常做法

热锅倒油,下姜丝爆香

步骤4 辣炒鱿鱼的简单做法

倒入鱿鱼花翻炒,加入1勺料酒

步骤5 辣炒鱿鱼怎么吃

倒入酱油,蚝油、食盐翻炒均匀

步骤6 辣炒鱿鱼怎么做

倒入青椒炒翻炒入味即可

步骤7 辣炒鱿鱼怎么炒

装盘美美的享用吧

成品图
烹饪技巧

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