辣根海虹

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

海虹别名“贻贝”是驰名中外的海产珍品、肉味鲜美、营养丰富、干品含蛋白质53.5%、无机盐8.6%以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸、《本草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤悲、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰疼等功能……

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主料
辅料
味极鲜30克
柠檬汁5滴
辣根10克
展开全部辅料
步骤1 辣根海虹的做法大全

买回来的海虹摘净后洗净

步骤2 辣根海虹的做法图解

放入锅中、无需添加任何调料和清水

步骤3 辣根海虹的家常做法

盖上锅盖大火烧开即可关火、焖一分钟即可、不要煮时间太长、否则就会煮老了、不好吃了

步骤4 辣根海虹的简单做法

取一个小碗、放入辣根、味极鲜和柠檬汁搅拌均匀……

步骤5 辣根海虹怎么吃

煮熟的海虹装盘即可食用……

步骤6 辣根海虹怎么做

新鲜的海鲜、就是要吃这原汁原味滴、才不会破坏它的营养呀、海边的孩子都喜欢

成品图
烹饪技巧

煮海虹的时候、一定记住、大火烧开即可关火、焖一分钟开锅盖即可、煮时间长了、口感变差、而且营养价值也会流失、切记

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