辣椒炒鱿鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23%
蛋白质
24%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油50ml
10g
食盐适量
味精适量
酱油适量
展开全部辅料
步骤1 辣椒炒鱿鱼的做法大全

鱿鱼洗净内脏和眼睛,辣椒切掉尾巴洗净

步骤2 辣椒炒鱿鱼的做法图解

鱿鱼从中间切开一刀,成片状后,斜切刀,注意不要切断了

步骤3 辣椒炒鱿鱼的家常做法

然后把鱿鱼横过来,同样的方法切,千万不要切断了。最后是切成这样的小格格的

步骤4 辣椒炒鱿鱼的简单做法

然后将切好的鱿鱼再切成若干个小正方形

步骤5 辣椒炒鱿鱼怎么吃

起锅,烧水,水开后,放后切好后的鱿鱼,鱿鱼打卷后迅速捞起,过水投凉

步骤6 辣椒炒鱿鱼怎么做

这个是焯好后的鱿鱼。很漂亮的吧

步骤7 辣椒炒鱿鱼怎么炒

起锅,放油,爆香蒜片后,加入切好的辣椒丝,翻炒,炒出辣味,

步骤8 辣椒炒鱿鱼怎么煮

之后加入焯好的鱿鱼,大火翻炒,加适量酱油翻炒两下,加盐,味精出锅,装盘

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