蓝莓脆藕

by 馨怡煮香香 0 收藏 10423 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
初中水平

炎炎夏季大家都不愿意吃饭,因为没食欲,所以更别提保健养生了。特别是女性在夏季时更是如此,没食欲不想吃饭。那么有什么方法可以让女性在夏季胃口大开呢?今天给女性朋友推荐一道开胃养颜菜---蓝莓脆藕,这道菜做法简单又开胃,让夏季养生轻而易举。

展开
主料2人份
辅料
柠檬1/2个
白糖10克
蓝莓果酱30克
食盐5克
苹果醋30克
展开全部辅料
步骤1 蓝莓脆藕的做法大全

藕去皮,清洗干净,用刀拍成块

步骤2 蓝莓脆藕的做法图解

用高压锅压30分钟,取出冲凉,待用

步骤3 蓝莓脆藕的家常做法

将柠檬取汁,与蓝莓果酱、苹果醋、白糖、盐混合调成汁

步骤4 蓝莓脆藕的简单做法

倒入藕中,浸泡一晚,取出装盘即可

成品图
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