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蓝莓酱谷物思慕雪的做法

蓝莓酱谷物思慕雪

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

思慕雪通常由酸奶加水果制作而成,南方的冬季不太容易买到新鲜,品质好的蓝莓,就着家里的蓝莓果酱谷物麦片,做了一款简单,低热量的思慕雪

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蓝莓酱谷物思慕雪营养建议

蓝莓酱谷物思慕雪的食材2人份

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蓝莓酱谷物思慕雪的做法

1 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

酸奶用950克牛奶,50克白砂糖,1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里,启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成

2 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材

3 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶

4 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

用勺子舀适量的蓝莓果酱,我舀了2勺,好品质的果酱留着慢慢吃

5 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用

6 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

猕猴桃去皮后切成薄片,对半切开

7 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度

8 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

蓝莓酱思慕雪倒入杯子里

9 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

杯子里加入谷物麦片

10 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪

11 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片

12 蓝莓酱谷物思慕雪菜谱图解

谷物麦片搭配酸奶和果酱,一整个上午都是饱饱的

成品图

蓝莓酱谷物思慕雪的烹饪技巧

思慕雪的水果可以用草莓或者其他水果代替
没有早餐谷物可以不放
蓝莓酱根据喜好增减份量

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