蓝莓麦片酸奶杯

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.3%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

谷物麦片一是空口吃,二是泡牛奶,做成甜品杯,是既快手又美貌,而且极受欢迎

展开
主料2人份
辅料
蓝莓适量
展开全部辅料
步骤1 蓝莓麦片酸奶杯的做法大全

准备材料,很简单就三种,浓稠的酸奶可用市售的,也可以用自制的过滤一下

步骤2 蓝莓麦片酸奶杯的做法图解

杯子用酸奶铺地

步骤3 蓝莓麦片酸奶杯的家常做法

放一层谷物麦片

步骤4 蓝莓麦片酸奶杯的简单做法

再铺一层酸奶,再放一层麦片,一直到满杯,放上蓝莓,一切OK

步骤5 蓝莓麦片酸奶杯怎么吃

直接用勺子挖着吃

成品图
烹饪技巧

零难度无技巧,作为下午解馋垫饥的小食不错

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