蓝莓山药

by 紫韵千千 17 收藏 51258 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

山药又称山芋,既可当主食,又可做蔬菜,还可以蘸糖做成小吃。

展开
主料1人份
辅料
蓝莓果酱1大勺
白醋1小勺
展开全部辅料
步骤1 蓝莓山药的做法大全

准备所需材料

步骤2 蓝莓山药的做法图解

将山药去皮洗净放入清水中泡浸,再倒入少许白醋泡15分钟

步骤3 蓝莓山药的家常做法

将泡好后的山药放入蒸锅内

步骤4 蓝莓山药的简单做法

开大火蒸至山药熟透

步骤5 蓝莓山药怎么吃

最后取出趁热淋上蓝莓果酱即可食用

成品图
烹饪技巧

山药用醋泡浸可使山药不变色,还有增白的作用。也可以泡在淡盐水中防止氧化

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