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蓝莓山药

by 简单love1236 157 收藏 1050 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.4%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

中午了蒸了几块山药,加点炼奶,淋上蓝莓果酱,味道就特别好了。

展开
步骤1 蓝莓山药的做法大全

山药去皮洗净,放入盘中

步骤2 蓝莓山药的做法图解

然后放入蒸锅蒸20分钟左右,蒸熟后去皮

步骤3 蓝莓山药的家常做法

去皮的山药放入碗中,用勺背压成泥状

步骤4 蓝莓山药的简单做法

加入一汤匙炼奶和少许盐

步骤5 蓝莓山药怎么吃

用勺子搅拌均匀

步骤6 蓝莓山药怎么做

搅拌好的山药泥用模具压出爱心型状

步骤7 蓝莓山药怎么炒

取一只碗,放入蓝莓果酱 蜂蜜和纯净水拌匀

步骤8 蓝莓山药怎么煮

将搅拌好的蓝莓果酱淋在爱心山药上即可

成品图
烹饪技巧

不喜欢炼奶,也可以换成纯牛奶

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