蓝莓山药茶巾绞

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.1%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

山药和蓝莓是天生的一对,无论从味道还是色泽都是非常搭配,改换一种外观,用茶巾做出山药茶巾绞,山药里面有蓝莓

展开
主料2人份
辅料
纯牛奶少许
蓝莓酱适量
展开全部辅料
步骤1 蓝莓山药茶巾绞的做法大全

铁棍山药洗净,折成与压力锅差不多的长短,用米饭的功能蒸熟

步骤2 蓝莓山药茶巾绞的做法图解

蒸熟的山药

步骤3 蓝莓山药茶巾绞的家常做法

山药温热时去皮,放入少许的牛奶、2大勺炼乳,用勺子压成泥

步骤4 蓝莓山药茶巾绞的简单做法

搅匀的山药泥,比较厚实

步骤5 蓝莓山药茶巾绞怎么吃

用一块干净的纱布,在凉开水中沾湿,放入适量的山药泥,山药中间放入适量的蓝莓酱

步骤6 蓝莓山药茶巾绞怎么做

用纱布抱紧,拧起来

步骤7 蓝莓山药茶巾绞怎么炒

做好的茶巾绞就是酱紫的

步骤8 蓝莓山药茶巾绞怎么煮

依次做好全部的山药泥,摆放盘中,吃的时候浇上蓝莓酱即可

成品图
烹饪技巧

山药泥中添加的牛奶,分次少量加

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