蓝莓山药泥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.9%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

蓝莓山药泥,吃起来酸酸甜甜,美味可口。

展开
主料2人份
辅料
蓝莓果酱2小勺
蜂蜜适量
凉开水少许
展开全部辅料
步骤1 蓝莓山药泥的做法大全

山药去皮后切成片,上锅蒸熟(去皮的时候最好戴着一次性手套,以免山药的粘液沾到手会手痒,也可以直接上锅蒸熟后再去皮)

步骤2 蓝莓山药泥的做法图解

山药蒸熟后趁热用勺子压成泥,尽量压得细腻一点

步骤3 蓝莓山药泥的家常做法

山药泥太干的话,添加少许牛奶一起搅拌至顺滑状态

步骤4 蓝莓山药泥的简单做法

拌好的山药泥装入裱花袋,然后挤到容器中(没有裱花袋的,也可不用)

步骤5 蓝莓山药泥怎么吃

取一小碗,加入2小勺蓝莓果酱,加入少许蜂蜜,用一点点凉开水稀释后调匀

步骤6 蓝莓山药泥怎么做

将调好的蓝莓果酱淋在山药泥上即可

步骤7 蓝莓山药泥怎么炒

做好了

成品图
烹饪技巧

山药去皮的时候最好戴着一次性手套,以免山药的粘液沾到手会手痒,也可以直接上锅蒸熟后再去皮
山药泥太干的话,可添加少许牛奶一起搅拌

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