蓝莓山药泥

by 政妈妈 3 收藏 11136 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.7%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

山药又称薯蓣,是一种常见的食材。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。做了蓝莓山药泥很好吃。

展开
主料2人份
辅料
适量
牛奶适量
炼乳适量
展开全部辅料
步骤1 蓝莓山药泥的做法大全

山药清洗干净

步骤2 蓝莓山药泥的做法图解

放入锅中蒸熟

步骤3 蓝莓山药泥的家常做法

将山药去皮

步骤4 蓝莓山药泥的简单做法

按压成细腻的山药泥,加入牛奶,炼乳,盐拌匀

步骤5 蓝莓山药泥怎么吃

装入裱花袋

步骤6 蓝莓山药泥怎么做

挤入容器中

步骤7 蓝莓山药泥怎么炒

淋上蓝莓果酱即可

成品图
烹饪技巧

山药泥压的越细腻越好

猜你喜欢

蓝莓山药的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >