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蓝莓山药泥
by anankitchen 1 收藏 3344 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18.2%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门
简单味美
展开
主料
2人份
山药
2根
蓝莓果酱
2勺
牛奶
100毫升
辅料
盐
2茶匙
展开全部辅料
步骤1
山药剥皮隔水蒸15-20分钟
步骤2
山药捣成泥,边捣边加盐和牛奶让他顺滑
步骤3
山药泥捏好摆盘,再将蓝莓酱加水稀释一下,淋在上面即可
成品图
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