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懒人版香煎牛排

by 喵喵cooking　1734 收藏　4723 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12.7%

蛋白质

29.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

黑椒味

<5分钟

较低热量

新手尝试

不怎么吃牛排的我，总觉得入味不够，有天某人想吃，于是从超市买了块牛排回来，加入牛排调料腌制1小时，煎出来的味道却出乎我意料，哈哈，开心的我直追他夸我厨艺进步。

展开

主料1人份

西兰花少量

胡萝卜少量

辅料

黄油少量

牛排酱适量

牛排调料适量

展开全部辅料

步骤1

懒人版香煎牛排的做法大全

准备好食材

步骤2

懒人版香煎牛排的做法图解

用刀背拍打牛排，腌制时能更入味，煎出来的牛排更嫩

步骤3

懒人版香煎牛排的家常做法

加入cook100托斯卡纳牛排调料，腌制1小时左右

步骤4

懒人版香煎牛排的简单做法

洋葱切块

步骤5

懒人版香煎牛排怎么吃

西兰花切小块，用淡盐水浸泡十分钟；胡萝卜用模具摁出图案。最后用开水焯熟备用

步骤6

懒人版香煎牛排怎么做

锅里加入黄油，加热后黄油融化

步骤7

懒人版香煎牛排怎么炒

油热后加入牛排，大火煎2分钟后翻面，煎另外一面，两分钟后即可起锅；不宜长时间慢火煎，这样出来的牛排老到咬不动

步骤8

懒人版香煎牛排怎么煮

洋葱煸炒出香味

步骤9

懒人版香煎牛排怎么炖

洋葱、西兰花、胡萝卜摆盘，用黑胡椒牛排酱挤入盘子，放入煎好的牛排，就可以开吃咯

成品图

烹饪技巧

用刀背拍打牛排，腌制时能更入味，煎出来的牛排更嫩
用酱料腌制牛排的时间适当加长，牛排更入味
黄油可以用食用油代替

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