懒人米饭饼【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 1 收藏 384 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

现成的米饭,加上午餐肉、裙带菜、胡萝卜和鸡蛋。家里食材有富余的,虾仁、肉末、小青菜也都能往里搁! 平时吃白米饭,容易腻不说,营养也单调。这回加上各种肉菜,孩子绝对一口都剩不下。

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主料2人份
辅料
葱花适量
鲜菇粉适量
展开全部辅料
步骤1 懒人米饭饼【宝宝辅食】的做法大全

裙带菜提前泡好,大约泡5分钟左右就可以了,让它完全舒展开来。 *这个裙带菜,我建议你们就用这种干裙带菜叶,那种腌渍的真不建议吃太多。如果家里没有,也能换成虾皮、虾米提味

步骤2 懒人米饭饼【宝宝辅食】的做法图解

胡萝卜、午餐肉切丁,直接放到米饭碗里。这里食材你们还可以多加一点,像是虾仁、青菜碎啥的,看自己搭配了。 *午餐肉你们就选配料干净的,更适合宝宝吃的就行。

步骤3 懒人米饭饼【宝宝辅食】的家常做法

泡好的裙带菜切碎,同样是加到米饭当中

步骤4 懒人米饭饼【宝宝辅食】的简单做法

在米饭碗里加上葱花、鲜菇粉调味,如果是大宝宝,就可以再加点盐、酱油啥的,调味就根据自家孩子的口味来

步骤5 懒人米饭饼【宝宝辅食】怎么吃

碗里打入鸡蛋,给食材充分搅拌,搅成蛋糊的感觉。如果想要多加点食材的话,鸡蛋的量也要增加,要不然是不太好成型的。

步骤6 懒人米饭饼【宝宝辅食】怎么做

不粘锅喷油,将蛋液米饭糊倒入锅中,稍微整理整理,让米饭糊在锅里均匀地摊平。

步骤7 懒人米饭饼【宝宝辅食】怎么炒

开小火,煎到米饭饼底面定型,就可以翻个面了。这个米饭饼还是挺大的,还可以借助盘子来进行翻面。

步骤8 懒人米饭饼【宝宝辅食】怎么煮

继续煎到米饭饼两面都是金黄的,就能给它取出来了

步骤9 懒人米饭饼【宝宝辅食】怎么炖

为了方便吃,我建议你们还是切成小块块,孩子用手拿着就能吃,特别省事儿

成品图
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