老冰糖龙眼银耳羹

by 雪峰儿 356 收藏 1070 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.8%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

秋天了,天气干燥,多喝些银耳羹很有好处,银耳润肺止咳,养颜抗衰老,含有丰富的胶原蛋白,加上龙眼肉,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质,具有补血益气,提高免疫力,安神除烦,健脾,养颜护肤,抗衰抗辐射的功效。二者相加营养翻倍,这道汤羹最少不了的就是甘汁园的黄冰糖,具有补中益气,和胃润肺,止咳化痰, 养阴生津等作用,最适合秋后的季节,这个季节各种水果上市,经常的做给孩子吃,对于健康和健脑都很有益处。

展开
主料3人份
辅料
甘汁园黄冰糖少许
展开全部辅料
步骤1 老冰糖龙眼银耳羹的做法大全

各种材料备用,黄冰糖还有的甘蔗成分更多,建议使用它更好

步骤2 老冰糖龙眼银耳羹的做法图解

把龙眼去皮去核

步骤3 老冰糖龙眼银耳羹的家常做法

银耳泡发洗净撕成小块,龙眼肉洗去杂质

步骤4 老冰糖龙眼银耳羹的简单做法

把炖锅中放上水,加入银耳和龙眼肉

步骤5 老冰糖龙眼银耳羹怎么吃

盖上盖子按开甜品键即可,如果是砂锅就大火烧开,小火慢炖

步骤6 老冰糖龙眼银耳羹怎么做

炖锅大约还有20分钟到时间的时候加入甘汁园黄冰糖

步骤7 老冰糖龙眼银耳羹怎么炒

炖好了,即可关闭电源。如果是砂锅炖到自己喜欢的浓度即可关火

步骤8 老冰糖龙眼银耳羹怎么煮

凉吃热饮都可以,补血增强抵抗力最棒哦

成品图
烹饪技巧

1,我这个是电炖锅,如果用炉火炖制最好用砂锅,炖出来的甜品更好吃
2,糖类建议用老冰糖,这样营养也会更好
3,孩子适量的吃些糖会对大脑的发育更有好处

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