捞汁时蔬

by 杰米田园 2 收藏 3867 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

逛美食广场,看到一家品牌调味品专卖店,发现有调制好的瓶装捞汁,拿起看看,店员极力逛推荐,旁边有顾客也说好,买了一瓶。回家将家里的时蔬洗洗焯焯,用捞汁拌,又加了少许芝麻油,味道很不错。

展开
主料3人份
辅料
捞汁 适量
芝麻油 适量
展开全部辅料
步骤1 捞汁时蔬的做法大全

黑木耳浸泡

步骤2 捞汁时蔬的做法图解

莲藕洗干净切成片

步骤3 捞汁时蔬的家常做法

胡萝卜切成片,洋葱切成块

步骤4 捞汁时蔬的简单做法

黄瓜切成片

步骤5 捞汁时蔬怎么吃

煮锅加水烧开,莲藕入锅焯水后捞出沥干水

步骤6 捞汁时蔬怎么做

胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水

步骤7 捞汁时蔬怎么炒

木耳入锅焯水后捞出沥干水

步骤8 捞汁时蔬怎么煮

洋葱入锅焯水后捞出沥干水

步骤9 捞汁时蔬怎么炖

时蔬沥干水放到容器中

步骤10 捞汁时蔬怎么煸

加捞汁

步骤11 捞汁时蔬怎样煸

再加芝麻油 搅拌均匀即可享用

成品图
烹饪技巧

时蔬搭配依据个人偏爱
捞汁中有盐的成分,不必再加盐

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