悦美食-腊肉炒荷兰豆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
30.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

荤素搭配 营养丰富

展开
主料2人份
辅料
大蒜适量
大葱适量
适量
展开全部辅料
步骤1 悦美食-腊肉炒荷兰豆的做法大全

将腊肉用酱油、酒、少许醋腌制;微波炉高火5分钟或上锅蒸制20分钟拿出,切片

步骤2 悦美食-腊肉炒荷兰豆的做法图解

荷兰豆加橄榄油焯水,放入凉水备用;葱姜切丝,蒜切片备用

步骤3 悦美食-腊肉炒荷兰豆的家常做法

下油放葱姜蒜煸炒

步骤4 悦美食-腊肉炒荷兰豆的简单做法

加入腊肉煸炒

步骤5 悦美食-腊肉炒荷兰豆怎么吃

放入荷兰豆一起翻炒,加入腊肉所剩汤汁,加少许盐、水淀粉,急火收汁即成

成品图
烹饪技巧

盐一定要少放,盐调味主要是为逼荷兰豆的甜味出来,腊肉本身就甜咸了,所以盐一定要少放

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