腊肉炒有机花菜

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 1 收藏 5534 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门

据说有机菜花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;对耳鸣健忘、脾胃虚弱有保健作用,这道腊肉炒有机花菜口感很好。清香微辣,很下饭哦~

展开
主料2人份
有机花菜300克
辅料
姜片3片
生抽15毫升
葱段1把
料酒10克
食用油适量
展开全部辅料
步骤1 腊肉炒有机花菜的做法大全

腊肉切成薄片

步骤2 腊肉炒有机花菜的做法图解

花菜洗净分解成小朵沥干水

步骤3 腊肉炒有机花菜的家常做法

起锅烧开水,然后在锅内放1小匙盐和几滴油,下有机花菜氽烫捞出待用

步骤4 腊肉炒有机花菜的简单做法

锅里倒一些油,先下葱段、姜片,爆出香味,倒入腊肉翻炒

步骤5 腊肉炒有机花菜怎么吃

待肥肉部分变透明后下花菜和干辣椒翻炒,加生抽、料酒和腊肉炒匀

步骤6 腊肉炒有机花菜怎么做

加一点水,盖上锅盖焖煮一会,加鸡粉和盐调味就可以出锅

步骤7 腊肉炒有机花菜怎么炒

装盘,就可以开吃了

成品图
烹饪技巧

也可以放蒜蓉酱~

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