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腊肉荷兰豆

by 美味诱惑@jean 427 收藏 15085 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.4%
蛋白质
7.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

原汁原味,调味全是加工腊肉的时候,所以不是很重的调味,适合现在饮食风尚。腊肉性味咸甘平,具有开胃祛寒、消食等功效。

展开
主料4人份
辅料
50克
1克
鸡精1克
2克
蒜末10克
展开全部辅料
步骤1 腊肉荷兰豆的做法大全

将荷兰豆两头的筋摘除,并洗净

步骤2 腊肉荷兰豆的做法图解

腊肉蒸半个小时,待冷却后切为小片,红椒切小片,备用

步骤3 腊肉荷兰豆的家常做法

锅中加入100ml油,进行加热。 启动: 自动启动 时间: 40 S 温度: 180 ℃

步骤4 腊肉荷兰豆的简单做法

将荷兰豆和红椒倒入锅中进行过油,将荷兰豆和红椒捞出控油。 启动: 自动启动 时间: 100 S 温度: 180 ℃

步骤5 腊肉荷兰豆怎么吃

锅内留少许油,放入腊肉煸炒,再放入蒜蓉。 启动: 手动启动 时间: 120 S 温度: 130 ℃

步骤6 腊肉荷兰豆怎么做

倒入荷兰豆和红椒,加盐、鸡精、糖,进行翻炒,翻炒结束后出锅。 启动: 自动启动 时间: 70 S 温度: 150 ℃

成品图

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