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凉拌百合花

by 万山红 348 收藏 5266 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

兰州百合是清甜的口感很有名气,是百合中的上品。兰州百合我们经常吃,但是要知道兰州百合的百合花儿也是很好吃的哟。不知道你吃过没有,就让我来分享一道兰州百合花的做法吧。

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主料
辅料
1克
1克
果醋15克
亚麻籽油少许
展开全部辅料
步骤1 凉拌百合花的做法大全

干的百合花。这种百合花是兰州百合开的那种花

步骤2 凉拌百合花的做法图解

清水洗净后用温水浸泡15分钟

步骤3 凉拌百合花的家常做法

然后用开水煮两分钟左右,然后捞出立即用凉开水过凉。经过这样煮,百合花不会有一点的苦涩味道

步骤4 凉拌百合花的简单做法

芦笋开水焯烫一下。我烫的多,这个菜用不了这么多

步骤5 凉拌百合花怎么吃

超烫好的芦笋斜切成片儿

步骤6 凉拌百合花怎么做

用部分的芦笋切片儿围边装饰

步骤7 凉拌百合花怎么炒

百合花捞出放入芦笋片,加盐,糖,果醋和油调味儿

步骤8 凉拌百合花怎么煮

最后装盘儿即可享用

成品图
烹饪技巧

用果醋味道会更好一些。普通的醋会有点儿折百合花的味道

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