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凉拌冰草

by 芸芸小厨 697 收藏 86294 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.8%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

最近,一种名叫“冰草”的菜很是流行。昨天在农贸市场里恰巧看到,也买了些回来,作为今晚宴客的凉菜。这种可以让人耳目一新的菜,绝对是餐桌上的亮点。关键是超级简单,上桌前稍微拌一下就可以。 冰草吃起来也很特别,味道很淡,但是口感冰爽,沁人心脾。我试着用之前拌海蜇头剩下的汁来拌,就很美味。不喜欢芥末味道的就不加芥末,也可以加一点芝麻酱,或者用水煮、白灼、清炒等都可以。 冰草是原产于非洲等地一种盐生植物,叶面和茎上生有大量大型泡状细胞,里面填充有液体,在阳光照射下晶莹剔透,就像冰晶一样,因此得名。冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质,营养价值很高。

展开
主料1人份
辅料
陈醋 150g
生抽 100g
100g
芝麻油 少许
展开全部辅料
步骤1 凉拌冰草的做法大全

冰草洗干净

步骤2 凉拌冰草的做法图解

辣椒切成小块

步骤3 凉拌冰草的家常做法

调凉拌汁,将陈醋、生抽、糖、芝麻油混合,加上拍碎的蒜头、切好的辣椒、柠檬等。我用的是之前剩下的,具体配方可以参见之前的菜谱《凉拌海蜇头》

步骤4 凉拌冰草的简单做法

装盘。装盘的适合可以根据个人口味淋上芝麻油或者辣椒油

成品图
烹饪技巧

这是一道“零失误”的快手菜,冰草在大的农贸市场或者生鲜超市有售

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