< 美食杰菜谱分类 >

凉拌菠菜

by 美食小编　3449 收藏　116123 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

5%

蛋白质

5.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

酸辣味

<15分钟

较低热量

初级入门

无

展开

主料2人份

辅料

蒜末5克

鸡粉2克

盐3克

香油2克

白芝麻适量

展开全部辅料

步骤1

凉拌菠菜的做法大全

清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒

步骤2

凉拌菠菜的做法图解

菠菜切段，紫菜切丝

步骤3

凉拌菠菜的家常做法

倒入蒜末、紫菜，加鸡粉、盐、香油

步骤4

凉拌菠菜的简单做法

搅拌均匀

步骤5

凉拌菠菜怎么吃

端出，撒上白芝麻即可

成品图

烹饪技巧

无

达人推荐

美食达人的分享种草

黑木耳好吃

㍙㍚㍛㍜㍝㍞㍟㍠

林家铺子午餐肉，大块瘦肉，嚼劲十足！

黄心小红薯，香甜软糯吃不够！

日式复古咖啡杯碟，在家享受惬意下午茶

温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红孕妇零食夹心糕小米糕

小胖也爱吃

超好吃的椰子冻

网红日式小圆饼，好吃低卡还便宜，怕嘴巴无聊的小仙女们，可以get起来啦

猜你喜欢

凉拌菠菜的做法

猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐