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凉拌菜花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.2%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

展开
主料4人份
辅料
青椒15克
红椒15克
胡萝卜10克
展开全部辅料
步骤1 凉拌菜花的做法大全

青红椒切段,胡萝卜片刻花,菜花切块

步骤2 凉拌菜花的做法图解

清水入锅,大火煮沸,倒入胡萝卜焯水1分钟,捞出

步骤3 凉拌菜花的家常做法

倒入菜花,焯水3分钟

步骤4 凉拌菜花的简单做法

容器中倒入菜花,胡萝卜,青红椒,醋,生抽,盐,白砂糖,香油,花椒油,辣椒油,搅拌均匀

成品图
烹饪技巧

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