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凉拌豆腐

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夏天,是四季里食欲最不好的季节,就让这道低卡、低热量、爽口的凉拌豆腐来打开你的食欲大门,夏天,也是美好的季节:)豆腐,一...

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主料 2人份

内酯豆腐1盒

调料

花椒粉半勺、郫县豆瓣酱小半勺、小葱2根、香菜少许、芝麻油少许、半勺、生抽2勺、2瓣、油泼辣子大半勺

凉拌豆腐步骤1

蒸锅水烧开后,将内酯豆腐放入,大火蒸8分钟。放凉

步骤2

大蒜捣成蒜泥。将作料一起放入,加少许麻油,若是橄榄油更好

步骤3 凉拌豆腐的做法大全

加入香菜碎和小葱碎。将作料淋在豆腐上即可

凉拌豆腐成品图
营养功效

豆腐,一年四季都有,做法容易又极好买到,低卡又饱腹,又不会造成肠胃负担,还能让皮肤变的白白嫩嫩有光滑。豆腐的瘦身减肥功效可不敢小看哦,因此掀起新一轮的瘦身热潮。不仅能够使人产生较强的饱腹感,还有助于排出体内多余的水分,帮助消除水肿
豆腐,分类;干豆、大豆类。每100克仅含49大卡热量
夏天,是四季里食欲最不好的季节,就让这道低卡、低热量、爽口的凉拌豆腐来打开你的食欲大门,夏天,也是美好的季节:)

原创菜谱创建时间:2011-07-14 10:27:47
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