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凉拌橄榄菜

by 紫默(小草根家庭美食) 523 收藏 44843 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

冬季养生,橄榄菜。经常食用橄榄菜能辅助治疗胃溃疡,并能降低高血压、血管硬化等疾病的风险,对皮肤也是相当不错的保养作用。喜欢的看看:

展开
主料2人份
辅料
1小勺
香油3滴
3克
鸡精1克
熟芝麻10克
熟花生碎10克
展开全部辅料
步骤1 凉拌橄榄菜的做法大全

提前泡好橄榄菜

步骤2 凉拌橄榄菜的做法图解

冲洗干净,挤干水分备用

步骤3 凉拌橄榄菜的家常做法

准备蒜

步骤4 凉拌橄榄菜的简单做法

将适量的盐,鸡精,蒜加入

步骤5 凉拌橄榄菜怎么吃

加适量的熟芝麻和熟花生碎

步骤6 凉拌橄榄菜怎么做

拌匀

步骤7 凉拌橄榄菜怎么炒

装盘

成品图
烹饪技巧

喜欢吃辣椒油的加辣椒油,也可以拌糖醋口味的

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