凉拌海带

by 小玉厨房 402 收藏 31971 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.3%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

清爽的小菜,很开胃哦。超级好吃。

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主料2人份
辅料
麻油适量
大蒜2瓣
朝天椒5个
适量
陈醋少许
生抽3毫升
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带的做法大全

海带丝备好

步骤2 凉拌海带的做法图解

坐锅烧水,开后放海带丝小火煮15分钟。加点醋一起煮

步骤3 凉拌海带的家常做法

大蒜,辣椒。葱都切好

步骤4 凉拌海带的简单做法

煮好的海带丝捞出碗里待凉

步骤5 凉拌海带怎么吃

放辣椒,葱,大蒜全部搅拌均匀

步骤6 凉拌海带怎么做

最后淋上生抽和麻油即可

成品图
烹饪技巧

煮海带放醋比较快软的,海带丝凉了再吃比较清爽。放冰箱冷藏更佳

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