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凉拌海带

by 乐儿6395 437 收藏 2434 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<15分钟
较低热量
初中水平

第一次做,非常好吃

展开
主料4人份
辅料
10克
1克
味椒盐1克
鸡精2克
生抽10克
陈醋15克
蒜子2粒
2片
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带的做法大全

用清水浸软海带

步骤2 凉拌海带的做法图解

切条状

步骤3 凉拌海带的家常做法

用清水冲洗掉沙子并沥干水分

步骤4 凉拌海带的简单做法

汤锅内加入清水,加两片姜,烧开水

步骤5 凉拌海带怎么吃

加入海带丝,煮2~3分钟

步骤6 凉拌海带怎么做

捞起待用

步骤7 凉拌海带怎么炒

蒜子剁成蒜蓉

步骤8 凉拌海带怎么煮

加入盐、味椒盐、鸡精

步骤9 凉拌海带怎么炖

烧滚油

步骤10 凉拌海带怎么煸

趁热淋在蒜蓉上面并搅拌均匀

步骤11 凉拌海带怎样煸

加入生抽和陈醋调匀

步骤12 凉拌海带怎样做

加入海带

步骤13 凉拌海带怎样炒

搅拌均匀,封上保鲜膜,放入冰箱冷冻30分钟便可

步骤14 凉拌海带怎样煮

开吃了

成品图
烹饪技巧

加上香菜,味道更好而且更好看

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