凉拌海带丝

by 非儿爱美食 13 收藏 7523 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.3%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成分。海带丝中的海带氨酸有降压作用;海带丝中的多糖有降血脂作用;海带丝富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。因此,海带丝食品越来越受到广大群众的欢迎。海带丝具有清理肠道、美发、延缓衰老、健脑补脑等功效。

展开
主料
辅料
葱花适量
花椒油适量
蒜末适量
小米椒适量
香菜适量
适量
味精适量
陈醋适量
蚝油适量
香油适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

海带丝洗净

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

热水下锅

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

捞出过凉水,切段

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

准备配料

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

一起放盆中,加盐、味精、蚝油、陈醋、香油、花椒油

步骤6 凉拌海带丝怎么做

拌匀即可

猜你喜欢

凉拌海带丝的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >