凉拌海带丝

by 水怜忧 407 收藏 7335 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
初级入门

清爽可口的凉菜偶尔吃一次让人的肠胃都会感到很舒服,而且干燥的冬季也非常适合吃凉拌菜,还能帮助打开食欲,今天跟大家分享的是一道凉拌海带丝的做法,清脆爽口的凉拌海带丝,甚是引人食欲,让人吃饭倍香。海带中富含人体所需的多种营养,适当的吃对于我们的身体会有很好的帮助,而且平常多吃素菜也是非常不错的选择,如今人们的生活水平变好,肉菜是日常餐桌常会出现的,但其实少吃肉多吃菜对于我们的身体健康会有很好的帮助,海带的烹饪方法其实很多,排骨炖海带、海带豆腐汤等都是经典做法,不过我却更加喜欢吃凉拌海带丝,清脆爽口入味好吃,让你仅是吃一次便会爱上哟。

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主料未知
辅料
4瓣
葱花少许
六月鲜特级酱油3勺
味达美清香米醋3勺
味达美臻品蚝油1勺
细砂糖1勺
麻油1勺
熟白芝麻少许
香油几滴
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

海带丝在我们这里比较常见,店家一般也都是煮熟的,比较方便

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

把海带丝用凉水清洗干净,若是生的需要准备一锅清水煮熟。

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

把海带丝简单的拦2刀,不要太短了

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

准备点蒜末跟葱花

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

将切好的海带丝、蒜末、葱花一并放入小盆内,再加入一勺细砂糖

步骤6 凉拌海带丝怎么做

再加入3勺味达美清香米醋、3勺六月鲜特级酱油、1勺麻油、1勺味达美臻品蚝油

步骤7 凉拌海带丝怎么炒

最后点上几滴香油,拌匀即可

步骤8 凉拌海带丝怎么煮

装盘,一道非常简单好吃的凉拌菜就完成了

成品图
烹饪技巧

配料可以根据自己的口感调整,也可以将蒜捣碎,做成蒜汁,喜辣的小伙伴可加一点辣椒油、小米椒
若是干的海带,可以泡发以后蒸煮,然后过下冷水,一样凉拌好吃
这里主要是蚝油、特级酱油的咸度入味,再搭配清香米醋,不需要再添加盐,0添加味道更佳哟

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