凉拌海带丝

by 营养师一叶美食 2786 收藏 7565 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.7%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

夏季大家都爱凉拌菜,凉拌海带丝也是出现频率特别高的一道,无非是煮熟过凉,加上调味拌一拌,所以,味道都在调味上。

展开
主料2人份
辅料
小葱1根
花椒适量
辣椒干适量
生抽2汤匙
1汤匙
白糖1小勺
油泼辣子1汤匙
鸡精适量
适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

锅下油煸香花椒,辣椒干

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

把花椒和辣椒干煸到红褐色

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

小葱切碎

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

加入生抽,醋

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

加入糖

步骤6 凉拌海带丝怎么做

加入油泼辣子,盐,鸡精

步骤7 凉拌海带丝怎么炒

加入刚刚煸香的花椒油

步骤8 凉拌海带丝怎么煮

海带丝煮熟

步骤9 凉拌海带丝怎么炖

过凉

步骤10 凉拌海带丝怎么煸

倒入刚刚调好的调味酱

成品图
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