凉拌海带丝

by 桃子饭 4 收藏 1743 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.8%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

凉拌海带丝含碘丰富,可增强机体免疫力。

展开
主料2人份
辅料
姜片2片
蒜瓣3瓣
干辣椒1个
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

海带丝放水里浸泡半小时,待用

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

胡萝卜、黄瓜切丝

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

蒜、姜切末,干辣椒一个

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

锅中放水,下海带焯水3-5分钟,捞出

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

捞出的海带凉水洗一下,待用

步骤6 凉拌海带丝怎么做

上面铺上胡萝卜丝,海带丝。最上面铺上蒜末,姜末,辣椒

步骤7 凉拌海带丝怎么炒

锅中起油,放入花椒。八角。烧热

步骤8 凉拌海带丝怎么煮

将烧好的油趁热倒入菜中,香气立马就出来了,哈哈

步骤9 凉拌海带丝怎么炖

倒入生抽,加一点点盐和糖

步骤10 凉拌海带丝怎么煸

搅拌均匀

成品图
烹饪技巧

炸油的花椒和八角捞出

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