凉拌海带丝

by 珍食记 18 收藏 4968 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

最近荤的吃多了,来点素的,清清肠胃。

展开
主料3人份
辅料
少量
白糖1茶勺
1茶匙
辣椒适量
生抽 1汤勺
食盐1茶匙
花椒粉少量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

200克泡发好的海带,焯水煮熟

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

豆皮50g,黄瓜半根,胡萝卜和香菜少量,粉丝一小把,把黄瓜胡萝卜豆皮切丝

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

锅中烧开水放粉丝烫一会儿马上捞出过水切成小段,再依次焯下豆皮和胡萝卜丝

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

把所有焯好的食材放凉,切点蒜泥香菜,搁点花椒粉,辣椒面,蚝油,生抽,米醋,白糖,盐,锅中热油泼在蒜泥调料上拌匀

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

凉拌海带丝,很爽口

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