凉拌海带丝

by 女人花2607 7 收藏 8500 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<15分钟
较低热量
新手尝试

家常菜

展开
主料3人份
辅料
5瓣
1茶匙
辣椒3个
生抽 1茶匙
食盐2克
菜籽油适量
生姜片3片
白芝麻(熟)适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

干海带提前浸泡4个小时,多换几次水。洗净切丝备用

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

大蒜和辣椒切碎

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

锅里倒入适量的水,放入海带丝,姜片,少许的盐和2滴油

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

煮沸后转中小火煮熟(大约8分钟左右)

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

捞出煮熟的海带丝,用冷水冲凉

步骤6 凉拌海带丝怎么做

把大蒜和辣椒碎,生抽,食盐,醋和适量的芝麻放入碗中,搅拌均匀

步骤7 凉拌海带丝怎么炒

锅里倒入适量的菜籽油烧热

步骤8 凉拌海带丝怎么煮

倒入装有酱料的碗中

步骤9 凉拌海带丝怎么炖

海带丝捞出沥干水分,加入酱料

步骤10 凉拌海带丝怎么煸

拌匀,即可

成品图
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