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凉拌海带丝

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
0.8%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料2人份
海带丝100克
辅料
蒜末5克
盐3克
生抽5克
料酒3克
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

清水浸泡1小时

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

清水煮沸

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

倒入海带丝，大火焯水1分钟，控水捞出

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

加盐、料酒、生抽，蒜末，搅拌均匀

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

端出即可

成品图
烹饪技巧

无

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