凉拌海带丝

by 松鼠鱼77 29 收藏 14814 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

低热量,无负担,减肥去脂养颜还美容

展开
主料3人份
辅料
大蒜2瓣
生抽2勺
香醋2勺
香油适量
1勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌海带丝的做法大全

海带丝洗净用水浸泡2小时,期间换两次水,主要是洗去泥沙

步骤2 凉拌海带丝的做法图解

大蒜切末

步骤3 凉拌海带丝的家常做法

锅坐水烧开,下入海带丝焯烫3分钟

步骤4 凉拌海带丝的简单做法

捞出放盆内,加入香醋

步骤5 凉拌海带丝怎么吃

生抽2勺

步骤6 凉拌海带丝怎么做

香油少许

步骤7 凉拌海带丝怎么炒

再加入一点白糖

步骤8 凉拌海带丝怎么煮

搅拌均匀就可以了

步骤9 凉拌海带丝怎么炖

装盘

成品图
烹饪技巧

喜欢吃辣还可以放点辣椒油,不过减肥要少量

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