凉拌荷兰豆

by 闫家小厨 420 收藏 7599 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.5%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

荷兰豆,天热了,凉拌菜,非常爽口开胃。

展开
主料
辅料
2克
胡椒粉适量
姜粉适量
生抽适量
香油适量
白糖5克
镇江香醋5毫升
辣椒油适量
展开全部辅料
步骤1 凉拌荷兰豆的做法大全

备料

步骤2 凉拌荷兰豆的做法图解

荷兰豆掐掉筋和两头尖,洗干净备用

步骤3 凉拌荷兰豆的家常做法

大蒜去皮切碎备用

步骤4 凉拌荷兰豆的简单做法

锅放适量清水,放入少许盐和两滴油烧开,煮荷兰豆1分钟左右

步骤5 凉拌荷兰豆怎么吃

捞出放冷水浸泡备用

步骤6 凉拌荷兰豆怎么做

荷兰豆沥干水分,放入蒜末,盐,胡椒粉,姜粉,香油,辣椒油,醋,白糖,生抽

步骤7 凉拌荷兰豆怎么炒

拌匀装盘即可食用

成品图
烹饪技巧

简单方便,适合早餐吃。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

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