凉拌黄瓜

by 食尚煮易 26 收藏 309809 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<5分钟
较低热量
新手尝试

最近和凉拌菜较上劲了,减肥瘦身菜系列。。。凉拌黄瓜。

展开
主料3人份
辅料
酱油2汤匙
陈醋1汤匙
香油少许
展开全部辅料
步骤1 凉拌黄瓜的做法大全

食材:黄瓜、蒜头、小米红辣椒

步骤2 凉拌黄瓜的做法图解

黄瓜用盐水浸泡片刻、洗净,间隔削去部分皮,蒜头去皮拍碎、辣椒洗净切粒

步骤3 凉拌黄瓜的家常做法

第一刀不切断,第二刀切断(当然你可以按照自己的方式拍扁或切粒)

步骤4 凉拌黄瓜的简单做法

用碗盛起酱油、陈醋、香油,倒入蒜蓉、辣椒、搅拌均匀

步骤5 凉拌黄瓜怎么吃

淋在黄瓜上面即可

成品图
烹饪技巧

  黄瓜间隔削皮吃起来口感好,颜色也好看

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