凉拌藠头

by 草海(来自腾讯.) 0 收藏 1783 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.7%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

藠头个大肥厚,洁白晶莹,辛香嫩糯,含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质,是烹调佐料和佐餐佳品。干制藠头入药可健胃、轻痰、治疗慢性胃炎。

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主料2人份
辅料
酱油1勺
3克
红椒油1勺
花椒油1勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌藠头的做法大全

藠头洗好切节

步骤2 凉拌藠头的做法图解

加盐腌制5分钟

步骤3 凉拌藠头的家常做法

碗里加酱油红椒油花椒油等

步骤4 凉拌藠头的简单做法

腌制好的藠头去盐水淋上调好汁拌匀即可

成品图
烹饪技巧

凉拌藠头开胃下饭。营养也丰富

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