凉拌金针菇

by 张超华 888 收藏 19462 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.7%
蛋白质
4.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

随着现在人们的生活逐渐提高,对食物的要求也是在提高,不单单只是吃饱就可以那么简单了,以前l只要有肉都是好吃得菜,而现在则不然,好多人不喜欢吃肉了,开始吃素,不过素菜做不好却没有肉菜好吃,今天我给大家介绍一种素菜,它能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称; 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病对人体非常的好,而且做好后还比肉好吃。

展开
主料2人份
辅料
少许
少许
陈醋1汤匙
酱油2汤匙
香油少许
1个
展开全部辅料
步骤1 凉拌金针菇的做法大全

金针菇去除根部洗净,青红椒切丝、蒜拍碎,小葱切段备用

步骤2 凉拌金针菇的做法图解

锅中加水烧开将金针菇焯水过凉放在一个盆里

步骤3 凉拌金针菇的家常做法

在里面加入蒜米、葱段、青红椒丝,用盐味、糖醋拌匀然后加适量的辣椒油拌匀即可

成品图
猜你喜欢

凉拌金针菇的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >