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凉拌金针菇
by 草海(来自腾讯.) 388 收藏 927 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门
金针菇凉拌好吃,煮汤烤都好吃。多吃菇类对身体好处多多。
展开
主料
2人份
金针菇
500克
辅料
蒜
2瓣
葱
1根
辣椒
4粒
生抽
1勺
香油
1勺
展开全部辅料
步骤1
备好食材
步骤2
红青椒蒜葱切沫
步骤3
金针菇蒸5分钟
步骤4
等凉
步骤5
撕开头部容易入味
步骤6
加入生抽香油辣椒蒜等拌匀即可
成品图
烹饪技巧
金针菇的蘸料根据自己喜欢搭配
点击展开全文
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