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凉拌金针莴笋叶的做法

凉拌金针莴笋叶

by 霏儿妈

凉拌金针莴笋叶营养建议

凉拌金针莴笋叶的食材2人份

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凉拌金针莴笋叶的做法

1 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

新鲜的嫩莴笋叶和一袋金针菇

2 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

莴笋叶洗净切段

3 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

金针菇去掉根，撕开洗净

4 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

锅中水烧开，焯烫笋叶

5 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

焯好的笋叶捞出过凉水

6 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

焯烫金针菇

7 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

焯好的金针菇过凉水

8 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

笋叶和金针菇挤干水分，放入容器内

9 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

蒜切碎

10 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

将盐、白糖、酱油、醋、味精、蒜末放入碗内调匀

11 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

将调好的料汁倒入容器内拌匀

12 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

在倒入适量的香油拌匀

13 凉拌金针莴笋叶菜谱图解

搅拌均匀即可食用

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