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凉拌韭菜

by 小荔枝爸 1339 收藏 87248 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.7%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

适合减肥的亲们

展开
主料4人份
辅料
剁辣椒少许
生抽半勺
香油少许
耗油半勺
展开全部辅料
步骤1 凉拌韭菜的做法大全

洗干净食材,备用

步骤2 凉拌韭菜的做法图解

锅中水烧开后先烫韭菜头10秒钟

步骤3 凉拌韭菜的家常做法

再放入韭菜尾,烫20秒就足够了

步骤4 凉拌韭菜的简单做法

捞出食材,沥干水分装在碗中,放入剁辣椒生抽香油,拌匀即可装盘

成品图
烹饪技巧

韭菜烫的时间不宜过长

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